Laufen Posts

Sonntagnachmittag mit Mario Gomez – 16. Buchholzer Stadtlauf

Ein Vorteil der Sommermonate ist, dass im Prinzip an jedem Wochenende ein Volkslauf im näheren Umkreis stattfindet. Am letzten Wochenende war das in meinem Fall der 16. Buchholzer Stadtlauf. Zwar fand parallel auch der hella Halbmarathon in Hamburg statt, aber die Startzeit und die Anreise nach Buchholz waren für mich wesentlich angenehmer. Nachdem ich am Sonntag auch noch herausgefunden hatte, dass ich mit meiner Proficard gar keine zusätzlichen Fahrtkosten mehr hatte, war die Stimmung schon mal sehr gut. Nach der kurzen Bahnfahrt spazierte ich durch Buchholz in Richtung der Startnummernausgabe.

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Wedeler Deichlauf Swim & Run – Duathlon am Elbufer

Viele Freizeitsportler haben eine To-Do-Listen von Veranstaltungen oder Zeiten, die sie in ihrer Sportlerkarriere einmal erreichen wollen. Auch ich habe so eine grobe Liste von Laufevents, an denen ich irgendwann einmal teilnehmen möchte. Und irgendwo auf dieser imaginären Liste steht auch ein Triathlon. In welcher Länge und in welcher Form ich den Triathlon absolvieren möchte, steht aber noch überhaupt nicht fest. Außerdem habe ich mit dem Triathlon ein persönliches Problem – ich fahre nicht gerne Rad.

Doch für diese Problem gibt es eine Lösung, oder besser eine Alternative. Die lautet Swim & Run. Beim Wedeler Deichlauf, dem dritten Teil des Sommercups des BSV Hamburg, gibt es die Möglichkeit zusätzlich am Wettbewerb Swim & Run teilzunehmen. Dabei werden die Distanzen 200m Schwimmen + 3,6km Laufen, oder 500m Schwimmen + 10km Laufen angeboten. Da ich beim Sommercup immer die 10km absolviere, war auch im Wasser die längere Distanz zu absolvieren. Außerdem war spielfrei bei der Fußball WM, und nach meinem Gelage beim letzten deutschen Spiel, musste ich auch ein paar Kalorien loswerden.

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Alpe d’Hittfeld – Der 17. Hittfelder Volkslauf

Wer in der offiziellen Ausschreibung zum „HIT-felder Volkslauf“ den Start und Zielpunkt las, der ahnte bereits, dass es sich nicht um eine flache Strecke handeln würde. „Sportanlage Peperdieksberg“ wurde als Ausgangs- und Endpunkt für die Strecken genannt. Die Bezeichnung „Berg“ ist dabei vielleicht etwas hochgegriffen, aber ein ordentlicher Hügel ist es schon, auf dem die Sportanlage neben dem Schulzentrum Hittfeld steht.

Am Samstag stand das Lokalrennen beim Hittfelder Volkslauf für mich zum zweiten Mal auf dem Programm. Im letzten Jahr war ich bereits beim Rennen über 10,6 KM angetreten. Damals war der Wettkampf für mich mehr eine Hitzeschlacht, als ein angenehmer Lauf gewesen. Sonnenschein mit über 30 Grad Celsius, hatte für sehr schwierige Bedingungen gesorgt.

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Herbstwetter beim Bramfelder See-Lauf

Der zweite Lauf des BSV Sommercups führte um den Bramfelder See im Norden Hamburgs. Wie schon vor zwei Wochen beim City Nord-Lauf (Link), waren die Temperaturen aber eher winterlich bzw. bestenfalls herbstlich. Trotzdem fanden sich wieder ein paar hundert Läuferinnen und Läufer ein.

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Auf und ab beim City Nord-Lauf

Gestern stand der erste Lauf des BSV-Sommercup 2014 auf dem Programm. Die Ausschreibung für diesen Lauf versprach auf jeden Fall eine abwechslungsreiche Streckenführung: „Rampen, Brücken und schmale Wege im Wechsel zwischen Architektur und Natur geben dem City Nord-Lauf einen ganz eigenen Reiz.“ Ich war auf jeden Fall gespannt. Allerdings war ich zehn Tage nach dem Hamburg Marathon noch nicht ganz sicher, welches Tempo ich schon wieder laufen könnte.

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Hamburg Marathon – Wenn der Mann mit dem Hammer Pause hat!

Rückblende: Vor ein paar Wochen traf ich zufällig den Chef meiner Betriebssportgruppe Laufen im Treppenhaus. „Hast du die Mail zum Hamburg Marathon gelesen?“ „Ja, habe ich. Du kannst mich als Nachrücker für die Marathon-Staffel eintragen.“ Das Thema war also geklärt. Maximal 16,3 Kilometer auf einer der Staffel-Teilstrecken laufen, und dann schön die Zielverpflegung genießen. Soweit die Theorie. Praktisch wurde dann aber das „Staffel“ aus meiner Anmeldung gestrichen. „Ich habe da einen Platz als Nachrücker zu vergeben. Ist allerdings für den kompletten Marathon.“ Uff, da war ich erstmal kurz geschockt.

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Hannover Halbmarathon – Der Tempohase macht Gehpause

Eine Empfehlung beim Lauftraining ist, möglichst abwechslungsreich zu laufen. Zur Abwechslung habe ich mich also mal spontan für einen Halbmarathon angemeldet.

Bisher war ich bei meinen Rennen mehr oder weniger als Solist gelaufen. Ich hatte zwar bei zwei Marathonrennen eine Begleitung, sonst war aber immer der Kampf „Mann gegen Uhr“ angesagt. Das sollte sich an diesem Wochenende ändern. Erstmals war ich als Tempohase für einen Freund aktiv. Allerdings war „nur“ die halbe Distanz zu absolvieren. Der Halbmarathon in Hannover stand auf dem Programm. Das Ziel war irgendetwas unter zwei Stunden, idealerweise unter 1:55 h. Aufgrund der spontanen Teilnahme am „Halben“, war die Form und Vorbereitung aber nicht ganz ideal. Doch es ging für mich ja schließlich nicht um eine Bestzeit.

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Sport-ich: Meine Versuche als Athlet

Ich hatte leider nie das Vergnügen höherklassig eine Sportart ausüben zu können. Dennoch habe ich in meiner „Karriere“ zumindest schon einige Sportarten ausprobiert. Vor einigen Jahren bin ich dabei beim Laufsport hängen geblieben und kann mittlerweile sagen, dass ich mich zum leidenschaftlichen Läufer entwickelt habe. Vom kleinen Volkslauf bis zum großen Stadtmarathon habe ich über 40 Rennen absolviert. Dabei steht für mich der Leistungsgedanke nicht unbedingt im Vordergrund. Vor allem das Lauftraining ist für mich ein guter Ausgleich zur Büroarbeit, und außerdem kann ich beim Laufen hervorragend meine favorisierten Sport-Podcasts hören.

In der Rubrik Laufen findet ihr in unregelmäßigen Abständen kleine Berichte von meinen Lauferlebnissen.

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